2015年11月04日

冷えには足ツボ・・・フットリフレのお勧め

普段 ブログ書かないくせに・・ですが(*^_^*)
本日2通目チョキ


最近寒くなってきたので体冷えてきてませんか?

今の生活は歩かないしスポ-ツも遠のいてしまってませんか?
足の刺激の少ない生活ですよね。

今日ご紹介したいのがPhocayフットリフレ50分コ-ス

足湯(柚子生姜茶とご一緒に)→膝下を流し足裏を指や関節を使って痛気持ちいい力加減で流します→ふくらはぎ→膝上→膝うらリンパまで(うつ伏せで)→軽くストレッチ

足裏にはツボが沢山あり刺激してあげる事で(歩くよりシッカり)
人によって感じ方は違いますが ポクポク温かくなり内臓が活発になりキュルキュルお腹が鳴る方もおられます。
もちろんむくみ だるさも一度で感じて頂けるかと思います(^.^)

心臓から血液が送られ一番遠い足先まで 足先から刺激する事で上へ戻るお手伝いをします。

痛そうなイメ-ジですが力加減はどうとでも出来ますので。
ほぐれてくると うっ~~とり・・・メロメロ

私の大好きなメニュ-ですっ↑



私も最近足先が冷えるのでクリ-ムを使って足裏 ふくらはぎ 膝裏のマッサ-ジを始めました。
片方ずつするので明らかに違います。ポクポクポクポク・・・そしてじっくり眠れます快~眠クローバー
本当は誰かにしてもらいたいですけども・・・




ではまたPhocay双葉  

Posted by Phocay at 12:40Comments(0)

2015年11月04日

11月の定休日火曜日以外のお休みです。

こんにちは

寒くなりましたねぇ・・・

慌てて紅葉が進みますねもみじ

9・10月あっという間に過ぎたと思いませんか?
ハロウィンが終わったら 街はもうクリスマス色・・・
何故か焦ってしまう今日 この頃です溜め息


しかし・・・食べ物はドンドン美味しい季節になってきました。
食欲 半端ないレストラン



目11月は定休日以外のお休みを頂きます。目

11月23日月曜日(祝)・・・火曜日と連休になります。

久しぶりに近場ですが旅行へ行ってまいりますメロメロ


日に日に乾燥し寒くなりますが体調に気をつけて下さいね双葉





  

Posted by Phocay at 12:00Comments(0)
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